Ontdek de kracht
en wijsheid van je bekken

Aster Hermans

Integral Pelvic Therapy practitioner en verloskundige

Specialist op het gebied van kinderwens, zwangerschap en moederschap

Momenteel ben ik met zwangerschapsverlof t/m begin 2026.
Hoor je graag wanneer ik weer sessies geef? Stuur mij een mail dan laat ik het je weten.
In de tussentijd lees ik mijn mail vrijwel niet om mij helemaal op mijn gezin te richten.

Vroed betekent wijs &
Vrouw dat ben jij

Wil je minder leven vanuit je hoofd? Wil je meer verbinding ervaren met je bekkengebied?
Wil je leven zonder pijnklachten of andere problemen in je bekken?
Wil je meer leven in afstemming met je lijf en energie? Wil je krachtige keuzes maken in verbinding met jezelf en de wereld om je heen?

Ik begeleid je graag en neem jou serieus. Jouw lijf liegt nooit. Samen onderzoeken we op een lichaamsgerichte manier wat de weg naar jouw oplossing is.

Integral Pelvic Therapy (IPT) voor jou?

In de volgende situaties kan IPT helpend zijn:

Te gespannen of te slappe bekkenbodemspieren
Vaginisme
Pijn bij het vrijen
Pijn in het bekken waaronder de vulva of vagina
Hevige menstruatiekrampen of ovulatiepijn
Moeilijk (lichamelijke) grenzen aan kunnen geven
Veel vanuit je hoofd leven/weinig contact met je lijf ervaren
Trauma in het bekkengebied, zowel fysiek als emotioneel
Pijn in de onderrug
Milde verzakkingen, blaasproblemen
Laag libido
Negatieve bevalervaring

Te gespannen of te slappe bekkenbodemspieren
Vaginisme
Pijn bij het vrijen
Pijn in het bekken waaronder de vulva of vagina
Hevige menstruatiekrampen of ovulatiepijn
Moeilijk (lichamelijke) grenzen aan kunnen geven
Veel vanuit je hoofd leven/weinig contact met je lijf ervaren
Trauma in het bekkengebied, zowel fysiek als emotioneel
Pijn in de onderrug
Milde verzakkingen, blaasproblemen
Laag libido
Negatieve bevalervaring

Kinderwens

Je hebt een kinderwens en/of zit in een fertiliteitstraject.

Jouw thema’s zouden kunnen zijn:

Bewust zwanger worden
Vitaliteit van je lijf vergroten
Vertrouwen in je lijf (terug)krijgen
Onvervulde kinderwens
Rouw na een mislukte poging of bij een miskraam
Grenzen voelen/aangeven en regie behouden tijdens onderzoeken

Lees meer

Zwangerschap

Je bent zwanger en je wilt je graag goed voorbereiden op bevalling en moederschap.

Jouw thema’s zouden kunnen zijn:

Vertrouwen en ontspannen vanuit je lichaam
Verbinden met je kind, buik en bekken
Angst of opzien tegen de bevalling
Grenzen aangeven en regie behouden
Afstemming en samenwerking met je partner
Strippen van de vliezen na 41 weken met behulp van IPT (in afstemming met jouw verloskundig zorgverlener).

Lees meer

Moederschap

Je bent net of al langer geleden moeder geworden. Je leven is totaal of weer veranderd.

Jouw thema’s zouden kunnen zijn:

Lichamelijk herstel
Pijnlijk litteken
(Traumatische) bevallingservaring
Relatie met je lijf
Grenzen aanvoelen en aangeven
Identiteit herontdekken
Relatie en intimiteit
Balans werk/privé

Lees meer

Na een sessie ervaren vrouwen vaak:

Meer contact met hun lijf en bekken, lekkerder in hun vel te zitten
Minder of geen (pijn)klachten meer
Meer bewustzijn van emoties en gevoel
Beter kunnen voelen en aangeven van grenzen
Meer ontspanning, ruimte en kracht in bekken en lichaam
Meer gevoel en sensitiviteit in het bekkengebied
Meer plezier in seksualiteit

Meer contact met hun lijf en bekken, lekkerder in hun vel te zitten
Minder of geen (pijn)klachten meer
Meer bewustzijn van emoties en gevoel
Beter kunnen voelen en aangeven van grenzen
Meer ontspanning, ruimte en kracht in bekken en lichaam
Meer gevoel en sensitiviteit in het bekkengebied
Meer plezier in seksualiteit

Zwangeren geven bovendien aan dat zij door IPT meer: vertrouwen, ontspanning, kracht en rust ervaren.

Lees meer over IPT en de behandelingen

Waarom ik doe wat ik doe

De zorg voor vrouwen mag vollediger, persoonlijker en warmer. Hoe jij begeleid, gesteund en gedragen wordt als vrouw, in het bijzonder op de weg naar en tijdens het moederschap, heeft invloed op jouw ervaringen en gezondheid.
Jouw lichaam draagt alle antwoorden in zich om te kunnen leven vanuit balans. Door vanuit aandacht naar binnen te luisteren kun je je eigen richting (weer) voelen.

Vanuit mijn ervaring als verloskundige, Integral Pelvic Therapy, het moederschap én invloeden vanuit de haptonomie en familieopstellingen, heb ik een gedegen basis om jou te begeleiden.

Met mijn betrokken en integrale aanpak draag ik bij aan het in beweging brengen van de innerlijke kracht van vrouwen: een hernieuwde verbinding met jouw lijf en vrouwelijke wijsheid.
Zodat jij kan stralen en leven vanuit kracht.

Leer mij kennen

Reviews

“Na de sessie was er meteen innerlijke rust, de angst voor mijn tweede bevalling was weg. Aster gaf mij de kennis om te ontspannen ondanks pijn of ongemak door ademhaling, drukpunten opzoeken in het bekken en visualisatie van mijn eigen lichaam tijdens het bevallingsproces. Het is niet spiritueel of zweverig, al tijdens de sessie ontspannen letterlijk de fysieke weefsels en verdwijnen mentale blokkades door te voelen, ademhalen en vertrouwen in het natuurlijke proces. Door Aster en de therapie begon al een paar uur later een bijna pijnloze thuisbevalling van maar een paar uur. Van begin tot eind een pure bevalling in rust, enkel ademhalen en vertrouwen in de natuur.

Ik ben Aster eeuwig dankbaar en raad IPT iedereen aan met soortgelijke ervaringen en/of gevoelens.”

Danielle, moeder van 2 kinderen

“Zo snel en makkelijk als jij mij de diepte van mijn lijf en gevoelens in kan begeleiden, vind ik heel bijzonder. Je schept een veilige ruimte waarin alle emoties welkom zijn.
Ik ga weg met letterlijk meer lucht en ruimte. Ik heb onze sessie als heel krachtig en waardevol ervaren om weer duidelijk te voelen wat ik wil en nodig heb én hoe ik daar gehoor aan mag geven. Dankjewel.”

Laura, zwanger

“Ik heb 3 wonderbaarlijk mooie sessies mogen beleven bij Aster. Door haar liefdevolle en professionele aanpak, voelde ik me gelijk al erg veilig bij haar. Alles mocht er zijn en kreeg de aandacht die het nodig had, waardoor er grote ontspanning ontstaat en oude shit losgelaten kan worden en kan verdwijnen – magisch. Gelijk na de eerste sessie al een blijvend resultaat. Ik had gewild dat ik dit op mijn 18e al op mijn pad was gekomen – ik gun dit elke vrouw.”

Kathy

“Voor mij was IPT een volledig nieuw begrip en had ik een beperkt beeld van wat ik kon verwachten, al een eerste stap in loslaten. Tijdens de (online) intake ervoer ik een prettige en veilige sfeer en Aster raakte mij met de woorden die ze zei. Het was een prettig en fijn gesprek waarin aspecten als ‘voelen’ en ‘je lichaam om raad vragen’, iets wat nieuw is voor mij, al even werden aangestipt.
Ik heb de IPT sessie als ontzettend ontspannen en bijzonder ervaren. Er was een hele fijne opbouw, waarbij continu gecheckt werd wat ik wou. Ik vond het soms lastig om woorden te geven aan wat ik voelde, hier begeleide Aster goed in. Ik ben mij meer bewust geworden van mijn bekkengebied en kan wat ik voel een betere plek geven. Voor bij de bevalling en daarna heb ik praktische handvatten gekregen die ik kan inzetten. Ik kijk uit naar de bevalling en de samenwerking met mijn lichaam hierin.”

Jeske

“Ik ben heel dankbaar voor deze IPT sessie. Ik kwam aan met een vol hoofd, bang dat ik de controle kwijt zou raken en geen regie zou hebben tijdens mijn bevalling.
Door samen dit aan te kijken en het te doorvoelen gaf dit lucht.
Ik ga nu naar huis met vertrouwen, rust en een relaxed gevoel. Dank voor deze helende sessie!”

Anne, 37 weken zwanger van haar tweede kindje

“De IPT sessie heb ik als heel waardevol ervaren. Aster heeft mij onder andere meegenomen in het inzetten van stem en adem. Tijdens de geboorte van onze dochter heb ik hier veel aan gehad. Ik kon mijn stem inzetten om ruimte te geven aan de spanningen en sensaties in mijn lijf. Ook kon ik makkelijker contact maken met mijn bekkenbodem waardoor ik meer ontspannen met de weeën om kon gaan tijdens de bevalling.”

Anoniem, 40 weken zwanger van haar eerste kindje

“Fijne sessie en goede begeleiding. Ik wist wat ik kon verwachten op fysiek niveau en wat mijn keuzes hierin waren. Ik voelde me hierin ook gerustgesteld en bekrachtigd. Het heeft mijn verwachtingen overtroffen op emotioneel en fysiek vlak.

Dankjewel dat je dit doet. Fijn om te voelen wat er in mijn bekken speelt en dat je dit ook aanvoelt en erop reageert. Goede suggesties wat betreft ademhaling en stem. Fijn dat je daar ook in meedeed, dat hielp om mijn stem los te laten. De sessie heeft mij ruimte in mijn bekken, verbinding in mijn lichaam, bekrachtiging en vertrouwen gebracht.”

Shila, 38 weken zwanger van haar eerste kindje